Dyrt købte erfaringer
Mange mennesker drikker alkohol uden problemer. Men for nogle kan det ende med at blive en meget dyr og farlig afhængighed. Hvis du kæmper med alkoholafhængighed, er der hjælp at hente. Forsøger du at finde måder at blive alkoholfri på? Hvis ja, er du ikke alene. Millioner af mennesker rundt om i verden er i samme situation som dig, og der er mange forskellige behandlingsmuligheder til rådighed for at hjælpe dig med at blive ædru.
Behandlingsmuligheder for alkoholafhængighed
Der findes mange forskellige alkoholbehandlinger for alkoholafhængighed, og den bedste løsning for dig afhænger af dine individuelle omstændigheder. Nogle af de mest almindelige behandlinger omfatter:
- Alkoholafvænning: Detox er processen med at fjerne alle spor af alkohol fra din krop. Dette kan gøres på et hospital eller hjemme med lægeligt tilsyn.
- Rehabilitering: Rehabilitering er et omfattende program, der giver terapi og støtte for at hjælpe dig med at komme dig fra alkoholisme.
- Selvhjælpsgrupper: Grupper som Anonyme Alkoholikere tilbyder kollegial støtte og vejledning til folk, der forsøger at overvinde en alkoholafhængighed. At gå i sådan en gruppe kan også være gavnligt for mange, da man oplever andre i helt samme situation som en selv. Der er mange selvhjælpsgrupper til rådighed for folk, der kæmper med alkoholafhængighed. Disse grupper tilbyder støtte og råd fra andre medlemmer, der har været igennem lignende kampe.
- Medicinering: Der findes flere medikamenter, som kan hjælpe med at reducere trangen til alkohol og forhindre tilbagefald. Den mest almindelige form for behandling af alkoholafhængighed er medicinassisteret behandling. Denne tilgang kombinerer medicinbehandling med rådgivning og adfærdsterapi. Målet med denne form for behandling er at reducere trangen til alkohol og hjælpe personen med at forblive ædru.
Forbliv ædru efter endt behandling
Når du har afsluttet alkoholbehandling, er det vigtigt at fortsætte med at modtage støtte for at forblive ædru. Her er nogle tips til at forblive alkoholfri:
- Deltag i en selvhjælpsgruppe eller deltag regelmæssigt i terapisessioner.
- Før en dagbog, og følg dine fremskridt.
- Undgå mennesker og steder, der udløser din afhængighed.
- Motionér regelmæssigt og spis sunde fødevarer.
- Drik masser af vand og urteteer.
- Søg hjælp, hvis du oplever tilbageslag i din bedring.
Den bedste måde at overvinde en alkoholafhængighed på er gennem omfattende behandling kombineret med løbende støtte. Hvis du er klar til at blive ædru, er der altså mange forskellige muligheder, der står til rådighed for dig.
Den negative påvirkning
Et alkoholmisbrug kan have indvirkning på familie og venner. Hvis du forsøger at hjælpe en person, der kæmper med alkoholafhængighed, skal du sørge for at sætte dig ind i de forskellige behandlingsmuligheder, der findes. Der er mange ressourcer tilgængelige online og gennem dit lokale sundhedscenter. Det er ikke fordi, at du skal tage ansvaret, men det kan skabe bedre forudsætninger for, at du bedre kan hjælpe personen, der kæmper. Husk også, at du som pårørende altid har mulighed for også at modtage rådgivning, hvis du er stærkt mærket af at have en person med et alkoholmisbrug tæt på dig. Dette kan være utroligt gavnligt, så du også får hjælp til at håndtere situationen.